飲食營(yíng)養(yǎng)

1.要多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。嬰幼兒體表面積現(xiàn)對(duì)于體重來(lái)說(shuō)，比值比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。

2.補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)。寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素和礦物質(zhì)，因?yàn)橐o寶寶多食用紅薯、杏等富含維生素A的食物，獼猴桃、哈密瓜等富含維生素C的水果，菠菜、白菜等富含維生素E的綠色蔬菜，燕麥、大麥等含有各種各樣的礦物質(zhì)的谷物。

喂養(yǎng)要點(diǎn)

寶寶大多已開(kāi)始長(zhǎng)出了幾個(gè)小牙，有了咀嚼能力，舌頭也是輔助的攪拌器。這時(shí)除了要繼續(xù)保證寶寶每天的奶量在600ML左右外，寶寶對(duì)食物的口味也有了自己的愛(ài)好。

繼續(xù)輔食的同時(shí)試著慢慢增加碎菜、雞蛋、粥、面條、魚(yú)、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。少數(shù)寶寶此時(shí)不喜歡吃粥，而對(duì)成人吃的米飯感興趣，也可以嘗試讓寶寶吃一些軟爛的米飯，但要注意觀察是否有消化不良等現(xiàn)象。

以前不擅長(zhǎng)烹飪的媽媽現(xiàn)在可能要惡補(bǔ)一下廚藝了。前幾個(gè)月準(zhǔn)備好的食物料理器還會(huì)派上用場(chǎng)，相信你會(huì)有非常大的學(xué)習(xí)動(dòng)力！