生活中，患月經(jīng)不調(diào)的女性越來越多，月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為威脅女性健康的又一大殺手。很多女性已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，但自己并不知道，所以就延誤了治療的佳時(shí)機(jī)，給以后的治療帶來了麻煩。想治療月經(jīng)不調(diào)，先就要學(xué)習(xí)月經(jīng)不調(diào)的知識(shí)，這樣才能更好的診斷病情，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。那么判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢?

　　雅安恒博醫(yī)院專家稱主要有以下三種： 　　1、規(guī)律性：判斷月經(jīng)不調(diào)要看周期的規(guī)律性，比如每個(gè)月都來一次，就算有規(guī)律，但是人是有個(gè)體差異性的，因此女性都不能完全按照他人的標(biāo)準(zhǔn)來判斷自己。一般來說，周期在28天以上、35天內(nèi)是算一個(gè)相對(duì)規(guī)律的周期，所以說對(duì)于周期少于28天的、超過35天的就屬于失調(diào)的范圍。 　　2、經(jīng)期的長(zhǎng)短：正常的女孩子都是3到7天，一般超過7天了算是不正常，比如月經(jīng)太少比如來一天、兩天我們也認(rèn)為不正常，但是往往月經(jīng)過少了大家關(guān)注的程度不是特別顯著，這也是判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)。 　　3、月經(jīng)量的問題：每次出多少量合適，月經(jīng)量是這樣規(guī)定的，一次出血量大約60至80毫升。很多女性對(duì)于這個(gè)概念十分模糊，其實(shí)簡(jiǎn)單的計(jì)算辦法就是，如果你來了月經(jīng)比如有頭暈、乏力的狀況，血色素過低，這肯定有問題，這也是判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)。 　　【溫馨貼士】：月經(jīng)期間女性怎樣緩解手腳冰冷? 　　(1)多補(bǔ)充維他命E：醫(yī)生建議那些手腳冰冷的女性可以多點(diǎn)補(bǔ)充維他命E。 　　(2)勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手：手腳冰冷的女性不妨多點(diǎn)站起來多運(yùn)動(dòng)，踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，幫助血液循環(huán)。 　　(3)多吃堅(jiān)果、胡蘿卜：手腳冰冷的人應(yīng)多選用牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米等食物。 　　(4)不要餓過頭：不僅不要過度去減肥，還需要不要讓自己餓過頭，一旦覺得自己不可以按時(shí)吃飯的話可以先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 　　(5注意保暖：天氣冷的時(shí)候不要為了愛美就穿過少的衣服。相反是要采取各種的保暖措施。另外，不要穿太緊的衣服，晚上睡覺之前要注意穿上保暖的毛襪，讓自己的腳暖暖的。 　　圖標(biāo) 　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關(guān)于“判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費(fèi)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)在線咨詢預(yù)約服務(wù)，在線為您解答相關(guān)疾病問題，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!" target="_blank">

　　判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)，雅安恒博醫(yī)院專家稱主要有以下三種：

　　1、規(guī)律性：判斷月經(jīng)不調(diào)要看周期的規(guī)律性，比如每個(gè)月都來一次，就算有規(guī)律，但是人是有個(gè)體差異性的，因此女性都不能完全按照他人的標(biāo)準(zhǔn)來判斷自己。一般來說，周期在28天以上、35天內(nèi)是算一個(gè)相對(duì)規(guī)律的周期，所以說對(duì)于周期少于28天的、超過35天的就屬于失調(diào)的范圍。

　　2、經(jīng)期的長(zhǎng)短：正常的女孩子都是3到7天，一般超過7天了算是不正常，比如月經(jīng)太少比如來一天、兩天我們也認(rèn)為不正常，但是往往月經(jīng)過少了大家關(guān)注的程度不是特別顯著，這也是判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)。

　　3、月經(jīng)量的問題：每次出多少量合適，月經(jīng)量是這樣規(guī)定的，一次出血量大約60至80毫升。很多女性對(duì)于這個(gè)概念十分模糊，其實(shí)簡(jiǎn)單的計(jì)算辦法就是，如果你來了月經(jīng)比如有頭暈、乏力的狀況，血色素過低，這肯定有問題，這也是判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)。

　　【溫馨貼士】：月經(jīng)期間女性怎樣緩解手腳冰冷?

　　(1)多補(bǔ)充維他命E：醫(yī)生建議那些手腳冰冷的女性可以多點(diǎn)補(bǔ)充維他命E。

　　(2)勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手：手腳冰冷的女性不妨多點(diǎn)站起來多運(yùn)動(dòng)，踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，幫助血液循環(huán)。

　　(3)多吃堅(jiān)果、胡蘿卜：手腳冰冷的人應(yīng)多選用牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米等食物。

　　(4)不要餓過頭：不僅不要過度去減肥，還需要不要讓自己餓過頭，一旦覺得自己不可以按時(shí)吃飯的話可以先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。

　　(5注意保暖：天氣冷的時(shí)候不要為了愛美就穿過少的衣服。相反是要采取各種的保暖措施。另外，不要穿太緊的衣服，晚上睡覺之前要注意穿上保暖的毛襪，讓自己的腳暖暖的。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關(guān)于“判斷月經(jīng)不調(diào)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費(fèi)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)在線咨詢預(yù)約服務(wù)，在線為您解答相關(guān)疾病問題，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!