1、足夠的睡眠

睡眠就是一種很好的預(yù)防宮頸疾病的方法。由于睡眠可增加分泌生長(zhǎng)素促進(jìn)身體生長(zhǎng)代謝使體力得到恢復(fù)。成年人的睡眠較先進(jìn)入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。加入睡眠一夜周期正好反復(fù)4次，人感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消，一般認(rèn)為成年人8小時(shí)睡眠較合理的也有利于預(yù)防癥的發(fā)生。

2、宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查

宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查是目前推行廣、有成效的防方法。

3、要保持外陰部清潔

要保持外陰部清潔，避免一切刺激性的因素，天熱汗多和月經(jīng)期要勤洗，平時(shí)可隔幾天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的藥液清洗，只宜用溫開水洗滌。女性保健少不了它哦！

4、內(nèi)衣褲要注意

內(nèi)衣褲應(yīng)寬松、舒適、吸水性強(qiáng)，以棉織品為佳，忌穿緊襠的不透氣的纖維織物，月經(jīng)期要勤換消毒衛(wèi)生巾。

5、患有會(huì)陰部疾病要及時(shí)治療

患有會(huì)陰部瘙癢或患陰道炎、宮頸炎、糖尿病等疾病時(shí)，應(yīng)積極治療，切忌搔抓。