避免妊娠糖尿病，應(yīng)以預(yù)防為主

　　妊娠糖尿病是指妊娠期次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖代謝異常，是妊娠期特有的與非妊娠期的糖尿病不是一個(gè)概念。糖尿病專家解釋，妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合并妊娠;另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現(xiàn)糖尿病，又稱為妊娠期糖尿病。糖尿病孕婦中80%以上為妊娠期糖尿病，糖尿病合并妊娠者不足20%。妊娠期糖尿病患者糖代謝多數(shù)于產(chǎn)后能恢復(fù)正常，但將來(lái)患2型糖尿病機(jī)會(huì)增加。雅安恒博醫(yī)院專家告訴你：妊娠糖尿病對(duì)身體的影響：

　　妊娠期母體分泌各種激素相應(yīng)增加，并在外周組織具有拮抗胰島素作用，使胰島素呈現(xiàn)相對(duì)不足，如有高危因素，進(jìn)而表現(xiàn)出糖代謝異常，這種作用一般出現(xiàn)在孕24周以后，在32～34周達(dá)到高峰。因此，這個(gè)孕周的血糖值會(huì)明顯升高。所以，這一時(shí)期極易出現(xiàn)妊娠期糖尿病。

　　隨著分娩的完成，妊娠時(shí)出現(xiàn)血糖高也會(huì)隨之緩解，但部分患者將會(huì)出現(xiàn)糖代謝異常，產(chǎn)后要加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免肥胖。飲食結(jié)構(gòu)要合理，這樣就會(huì)減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。

　　預(yù)防妊娠糖尿病控制飲食是關(guān)鍵

　　妊娠糖尿病是一種懷孕期間發(fā)生的高血糖的癥狀，隨著生活水平的提高，妊娠糖尿病的發(fā)生逐漸呈上升的趨勢(shì)，所以患者要高度的重視，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)的治療，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

　　雅安恒博醫(yī)院專家告訴你：如何避免妊娠糖尿病

　　一、多選血糖生成指數(shù)稍低的食物，減少脂類物質(zhì)的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應(yīng)控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應(yīng)控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦，由于快餐的烹調(diào)油量相對(duì)較大，特別是洋快餐，容易使人脂類物質(zhì)攝入過(guò)多，甚至引起胃腸功能紊亂。

　　》》》》》》》》》》妊娠糖尿病有什么危害?

　　二、不要吃過(guò)多水果，因?yàn)樗撕泻芏嗟牡V物質(zhì)和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產(chǎn)生大量熱能。而現(xiàn)代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過(guò)多的糖類就會(huì)經(jīng)過(guò)代謝轉(zhuǎn)化為中性脂肪存入體內(nèi)。

　　三、攝入充足的綠葉蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，增加膳食纖維，緩解便秘情況。多喝水能增加血容量，加快有害物質(zhì)的排泄。

　　【健康小貼士】適量運(yùn)動(dòng)有助控制妊娠糖尿病的發(fā)生

　　有數(shù)據(jù)表明，控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量也能提高干預(yù)的效果。醫(yī)生提醒說(shuō)，孕婦運(yùn)動(dòng)不應(yīng)只局限于輕松的散步，還可經(jīng)常做些如孕婦操，另外，適當(dāng)?shù)卦黾右恍┥现\(yùn)動(dòng)也能有效改善孕婦的機(jī)體代謝。

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