經(jīng)過媽媽十月懷胎的艱辛，小生命終于順利來到家人的身邊，開心快樂原本是家庭生活的基調(diào)，然而當(dāng)產(chǎn)后抑郁這種不被大多數(shù)人重視的心理疾病悄然來到，處理不當(dāng)，隨時(shí)可能奪走產(chǎn)婦及嬰兒的快樂甚至生命，讓她們的家庭陷入崩潰之中。

　　【醫(yī)生解析】：如何發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒?

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示，如若產(chǎn)后抑郁情緒持續(xù)6周以后，就應(yīng)引起產(chǎn)婦本人和全家人的重視。 產(chǎn)后抑郁情緒的表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、 情緒低迷。發(fā)現(xiàn)自己高興不起來，所有精力狀態(tài)外放不了，人顯得孤僻不愿與人交流，興趣下降。這個(gè)過程中會(huì)有一些具體表現(xiàn)，比如失眠、乳汁分泌受影響、頭暈、胃腸不舒服等軀體感受。其實(shí)腸胃是情緒器官。如果發(fā)展到對孩子失去興趣，癥狀就相當(dāng)嚴(yán)重了。

　　2 、注意力渙散，記憶力不好，容易走神，人變得相對木訥、反應(yīng)變慢，和原來的性格有反差，和家人交流中情緒容易波動(dòng)。抑郁不見得是低迷，有時(shí)候情緒會(huì)非常高，會(huì)歇斯底里。

　　3、 有的人會(huì)警惕性特別高，對某些東西、事情十分關(guān)注，非常想占有，但又無能為力，就把愛又不能愛的內(nèi)疚轉(zhuǎn)化為一種憤怒。有的是外放的憤怒，指向別人;有的則是指向自己，不停地自責(zé)，認(rèn)為自己不行，管不了孩子，要求和孩子分開一段時(shí)間，甚至萌生自殺或抱著孩子一起自殺的想法，發(fā)展到后者就已經(jīng)非常嚴(yán)重了。

　　》》》》》》》》》》出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況怎么辦?

　　【醫(yī)生支招】：多傾訴、找興趣

　　1 、產(chǎn)后抑郁情緒一般在產(chǎn)后兩三天出現(xiàn)，大概十天左右會(huì)自動(dòng)消失。如果產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)情緒持續(xù)抑郁，而且癥狀越來越嚴(yán)重，不要否認(rèn)病情，及時(shí)到醫(yī)院就診。如果期間出現(xiàn)過好轉(zhuǎn)，積極自我調(diào)整，要意識到，孩子的成長一定是家庭的問題，不是一個(gè)人的問題，只有一個(gè)人的愛是不對的。

　　2 、月子里不要老躺著，多做一些力所能及的事情。

　　3 、多傾訴，和別的媽媽交流，出去走走，不要封閉在帶孩子的小環(huán)境里。

　　4 、找到一個(gè)能提高自己興趣的東西，比如給孩子做一些小玩意兒，工藝品等，讓自己快樂起來，孩子也會(huì)快樂，不要執(zhí)著于不快樂的事情。

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