產(chǎn)后發(fā)胖是多數(shù)女性存在的情況，肥胖不僅影響著女性的整體美感，也影響著女性的健康。產(chǎn)后減肥成了寶媽媽的必修功課，如果不當(dāng)瘦身，不僅會影響寶媽的健康，還會造成寶寶哺乳困難。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，以下為更常見的三種產(chǎn)后護(hù)理誤區(qū)：

　　誤區(qū)一 產(chǎn)后虛導(dǎo)致的肥胖，要靠節(jié)食來減肥和恢復(fù)

　　產(chǎn)后肥胖由三種原因?qū)е拢?/span>

　　，孕期激素水平的增加，脂肪儲存量增加。

　　第二，由于孕前身體就比較虛弱，消化系統(tǒng)功能欠佳。

　　第三，由于分娩時大量失血，內(nèi)分泌激素水平下降，而產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，代謝能力低下。

　　因此，依靠單純的節(jié)食是不能達(dá)到體形恢復(fù)目的的。要想在產(chǎn)后使體形恢復(fù)到原來的狀態(tài)，需要找到原因，有針對性地改善營養(yǎng)和生活方式。節(jié)食只能使血液來源少而加重血虛現(xiàn)象，使身體代謝能力更差，肥胖加劇。

　　誤區(qū)二 消化吸收好會更加肥胖

　　身體的虛弱才會導(dǎo)致肥胖，比如年輕人代謝能力強(qiáng)，很少有肥胖者，而超過50 歲的人，代謝能力逐漸虛弱，肥胖者居多。而代謝能力強(qiáng)的更主要原因是氣血充足，氣血的主要來源靠的是被消化的食物。而當(dāng)代謝能力正常，消化能力也強(qiáng)，就會將這些沒有分解的食物消化分解排出體 外。所以，減肥要從改善消化系統(tǒng)著手。

　　》》》》》》》》》》產(chǎn)后減肥的方法有哪些?

　　誤區(qū)三 選擇單一的減肥方式就可以達(dá)到減肥效果

　　身體的恢復(fù)，是靠影響健康的各種因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃著營養(yǎng)豐富的食物，一方面熬夜，一方面采取各種減肥手段，一方面吃冰鎮(zhèn)飲料，健康減肥 的效果是很小的，甚至比原來還胖。

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