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	恒博婦科
	
    
      
      
      
        
      恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話
      
        
      
          
      
            
            
            
            
          
      
        
      
      
      
    
      
  
      

      


      
  
      
    
  
      

      
  

      
  
      
     
    
      

      
    
      
         
      
              
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                 產(chǎn)后康復(fù)也需要合理安排時(shí)間 不能夠急于求成
                
      
                    來(lái)源：恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院　發(fā)表時(shí)間：2016-12-12 15:58
                    在線咨詢 | 預(yù)約掛號(hào)
                
      
                
      
                    
      
                        導(dǎo)語(yǔ)
      introduction
      
                    
      
                    
                       越來(lái)越多的新媽媽追求時(shí)尚，急于在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，所以產(chǎn)后第四周就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩像以前一樣百無(wú)...
                    
                
      
                
      
                 
                
      
                
      
				      越來(lái)越多的新媽媽追求時(shí)尚，急于在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，所以產(chǎn)后第四周就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無(wú)禁忌地運(yùn)動(dòng)，但這些都是產(chǎn)后的禁忌，雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生建議新媽媽們：不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥，否則會(huì)引發(fā)一系列婦科病的。《《《產(chǎn)后康復(fù)什么時(shí)候開(kāi)始？點(diǎn)擊咨詢
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產(chǎn)后康復(fù)也需要合理安排時(shí)間 不能夠急于求成
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示：子宮好像女人天生給寶寶準(zhǔn)備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開(kāi)始“縮水”復(fù)原。大約產(chǎn)后6周，子宮體就基本恢復(fù)到孕前的大小。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降甚至子宮脫垂。《《《產(chǎn)后康復(fù)需注意什么？點(diǎn)擊咨詢
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									那么如何避免這些傷害呢？
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    1、產(chǎn)后瘦身不宜太早：順產(chǎn)、沒(méi)有產(chǎn)后大出血的媽媽、在產(chǎn)后2-3天可以下床走動(dòng)，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后兩個(gè)星期，可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動(dòng)；剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個(gè)月后才可以開(kāi)始做伸展運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。
      
    2、嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過(guò)手術(shù)切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。
      
    3、不要做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)：有人試驗(yàn)，負(fù)重20公斤時(shí)，宮頸位置沒(méi)有明顯變化；負(fù)重40公斤時(shí)，宮頸就有明顯的向下移位。所以不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。                     
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      
					
      
						
      
							
      
								
      
									產(chǎn)后康復(fù)治療到雅安恒博，成就幸福女性
      
								
      
									 
      
							
      
						
      
					
      
				
      
			
      
		
      
	
      

      
    1，專屬責(zé)任醫(yī)師陪伴：
      
    雅安恒博醫(yī)院擁有醫(yī)療體系的支援，醫(yī)院產(chǎn)科、兒科醫(yī)師資源隨時(shí)、全面地提供專業(yè)醫(yī)療支持，盡可能地保護(hù)母嬰健康與安全，在雅安恒博產(chǎn)檢和分娩的產(chǎn)婦，坐月子時(shí)還可繼續(xù)由您的責(zé)任醫(yī)師陪伴，醫(yī)生對(duì)您的健康狀況、體質(zhì)特征非常了解，能夠?yàn)槟峁└?xì)致貼心的醫(yī)療照護(hù)和健康指導(dǎo)。
      
    2，制定個(gè)性化修復(fù)方案：
      
    雅安恒博醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富產(chǎn)后修復(fù)專家、美容師等專業(yè)人員，提供產(chǎn)后塑身、盆底功能康復(fù)訓(xùn)練、產(chǎn)后子宮恢復(fù)、產(chǎn)后健康調(diào)理、修復(fù)妊娠紋、疤痕以及胸部保養(yǎng)等一系列產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)。根據(jù)每位媽媽不同的體質(zhì)和需求，定制個(gè)性化產(chǎn)后康復(fù)方案，讓產(chǎn)后媽媽更加健康、美麗。《《《預(yù)約雅安恒博產(chǎn)后康復(fù)點(diǎn)擊咨詢
      
    3，體貼入微的關(guān)懷：
      
    由專業(yè)醫(yī)療照護(hù)團(tuán)隊(duì)組成，是產(chǎn)后媽媽的健康私人管家，讓女性真正擁有自己專屬的健康服務(wù)。在這里，我們將為追求高品質(zhì)生活的您奉上溫馨、便捷的服務(wù)!
      
 
      
    溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院用心呵護(hù)每一位女性朋友的健康!如還有疑問(wèn)，如有疑問(wèn)可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
      
 
				
      

                
      
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      實(shí)用工具 
      
        
      

        
      
          
        預(yù)產(chǎn)期計(jì)算 
      
          
      
             
             

            
            
      
              
      預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天
      
              
      平均月經(jīng)周期：
                
                周
      
              
      末次月經(jīng)：
                
                年
                
                月
                
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       您的預(yù)產(chǎn)期是
                
                
      
                
      
                您現(xiàn)在正處于孕期的第
                
                周 
      
            
      
          
      
        
      
      
      
     
      
	 
       

          
  






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