孕期疼痛煩惱

頭、背、腹、髖、骨盆手、腿，懷孕可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，甚至是疼痛。頭暈、眼干、胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時也會在孕期出現(xiàn)。孕婦身體疼痛早預(yù)防是關(guān)鍵。在咨詢醫(yī)生的同時，你還可以自助減輕疼痛，給自己一個愉快、舒適的孕期。那么面對各種疼痛你應(yīng)該如何解決呢?

孕期頭痛

頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準(zhǔn)媽媽在診療前必須詳細(xì)采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

孕期腹痛

經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關(guān)大礙，但也有可能預(yù)示著有嚴(yán)重的問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

孕期腰痛

若是自己的腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。這時對是準(zhǔn)爸爸大獻殷情的好時機，趕快學(xué)幾招專業(yè)、地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

肋骨疼：

這是由于子宮長大將肋骨上推導(dǎo)致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

簡單孕期瑜伽讓順產(chǎn)更容易

日漸隆起的腹部讓你行動開始不便，因此就選擇“靜養(yǎng)”？事實上，適度的運動更能減緩孕期不適，例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不適，還是一種很好的早期運動胎教形式；而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產(chǎn)更容易也更利于產(chǎn)后恢復(fù)。