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introduction
產(chǎn)前陣痛是分娩的動(dòng)力
胎兒的產(chǎn)出是需要借助陣痛的力量,如果你一動(dòng)不動(dòng)地躺著,是很被動(dòng)的做法,這時(shí)可以動(dòng)腦筋選擇一些能夠幫助推進(jìn)分娩的姿勢(shì)。將陣痛很好地利用起來,讓陣痛更好地成為分娩的動(dòng)力。你可以不斷地變換姿勢(shì):不能完全躺著,嘗試著自己覺得舒服的姿勢(shì),比如正坐、盤腿等等。動(dòng)一動(dòng)可以促進(jìn)分娩,就算是非常痛的時(shí)候也不要忘了要?jiǎng)右幌?。陣痛的間隙期間,不要?jiǎng)?,這個(gè)時(shí)候是胎兒休息的時(shí)候,千萬不要著急,自然等待陣痛變強(qiáng)。
臍帶纏繞的常見問題
臍帶纏繞,這種結(jié)果就類似于“上吊”,纏繞的周數(shù)及松緊度、臍帶的長短、羊水量對(duì)胎兒有影響,當(dāng)然這也和是否臨產(chǎn)有關(guān)。臨產(chǎn)后,胎頭往下分娩,會(huì)造成原先纏繞較松的臍帶逐漸拉緊。通常來說,被臍帶纏繞一周或臍帶搭頸的胎兒,因?yàn)槟殠Юp繞及壓迫程度較輕,是不會(huì)發(fā)生臨床癥狀的,這種纏繞對(duì)母兒危險(xiǎn)不大,母親依然可以經(jīng)陰道將寶寶順利分娩。
懷孕38周營養(yǎng)需求
1、在這個(gè)時(shí)期孕媽媽胃口比較好,但還是需要合理飲食,營養(yǎng)均衡,少吃多餐??梢赃m當(dāng)?shù)爻孕﹫?jiān)果、巧克力之類的食物,這樣可增加體力,以應(yīng)付隨時(shí)可能來臨的分娩。
2、保證食物品種的豐富,就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡,每天好食用2種以上的蔬菜。不過除非醫(yī)生建議,否則在產(chǎn)前不要再補(bǔ)充各類維生素制劑,以免引起代謝紊亂。
香濃鮮奶燉蛋
原料:鮮奶,淡忌廉,蛋黃
做法:
1、烤箱預(yù)熱至160度約15分鐘。
2. 蛋黃、糖拌勻。邊拌邊加入熱奶。
3. 蛋糊分盛杯中,坐水焗約20-30分鐘至凝固,即可趁熱或待涼后伴鮮果享用。
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實(shí)用工具
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算