老年人如何通過(guò)飲食預(yù)防耳聾

　　雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家指出，人在上了年紀(jì)之后很多的器官都是出于不好的狀態(tài)，很多老年人無(wú)論是先天的因素還是后天衰老的原因，都無(wú)法改變耳聾的命運(yùn)，

　　雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家指出，老年人可以通過(guò)以下幾點(diǎn)預(yù)防耳聾：

　　一、禁止刺激性食物

　　應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　老年耳聾病因多，我們的預(yù)防還不能在根本為老人解除威脅，一旦出現(xiàn)老年耳聾，耳病專(zhuān)家還是建議及早到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　二、多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物

　　①含維生素B族豐富的食物。

　　葉酸是一種B族維生素，幫助體內(nèi)制造紅細(xì)胞。長(zhǎng)期葉酸攝入不足會(huì)導(dǎo)致貧血和年齡引起的聽(tīng)力喪失。葉酸的很好來(lái)源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類(lèi)、肝臟、強(qiáng)化谷物、其他谷物和麥芽。

　　》》》》》》》》》》耳聾會(huì)造成什么危害?

　?、诟缓\元素的食物。

　　因?yàn)槎亙?nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，必須適量補(bǔ)充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類(lèi)等。因鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。

　　③富含鎂元素的食物。

　　綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽(tīng)力損害。

　　三、少食高脂肪食物

　　老年人平時(shí)應(yīng)少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調(diào)食用應(yīng)以清淡為主，少用動(dòng)物油。長(zhǎng)期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會(huì)沉積在血管壁，使微血管更細(xì)，還易阻塞微血管，導(dǎo)致供血不足。

　　專(zhuān)家權(quán)威推薦：“耳鳴耳聾TV”系統(tǒng)療法

　　“激活、修復(fù)、再生”耳神經(jīng)，并通過(guò)生物電傳導(dǎo)，直接作用于耳神經(jīng)，使其因聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)異常興奮引起的放電得到快速恢復(fù)，從而迅速修復(fù)受損耳蝸內(nèi)毛細(xì)胞組織，改善病灶血液微循環(huán)，增加血液供氧量，快速解決耳鳴難題。輕度耳鳴者使用10分鐘，能感覺(jué)耳朵清涼，音調(diào)變低，刺耳強(qiáng)音不再?gòu)?qiáng)烈，耳悶、耳沉、耳痛消失。中度耳鳴，聽(tīng)力下降者，使用一個(gè)周期(7-10天)，輕度者恢復(fù)正常，中度者正常交流，重度者亦有明顯改善。

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