認(rèn)清高血壓的六大危險(xiǎn)信號(hào)

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，隨著現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作負(fù)擔(dān)和生活壓力日漸沉重，高血壓呈現(xiàn)年輕化的趨勢，如不控制好血壓，隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。因此，掌握高血壓的早期信號(hào)有助于及早控制血壓，防止并發(fā)癥。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)主要有以下6點(diǎn)：

　　1、頭疼

　　疼痛部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

　　2、眩暈

　　女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。

　　3、耳鳴

　　雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長。

　　4、心悸氣短

　　高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　5、失眠

　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　6、肢體麻木

　　常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

　　》》》》》》》》》》高血壓會(huì)引發(fā)哪些并發(fā)癥?

　　【健康小貼士】：教你如何預(yù)防高血壓!

　　"少鹽少脂多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒減壓力，按時(shí)服藥是關(guān)鍵，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障"。對(duì)于廣大高血壓患者，雅安恒博醫(yī)院專家提出忠告，特別是要做到"5項(xiàng)注意"：

　　1、減少食鹽攝入量：高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對(duì)鹽敏感的患者要更少。

　　2、有效控制體重：減肥、控制體重有效的方法是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量。

　　3、戒煙：煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。

　　4、限酒：大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時(shí)血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常。

　　5、增加體力活動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動(dòng)。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：以上就是關(guān)于"認(rèn)清高血壓的六大危險(xiǎn)信號(hào)"的介紹，如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的專家直接交流。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!